Comment retrouver un ventre plat après la grossesse?

Eloise Plat Errero ventre plat uddhyana bandha vacuum
Après la grossesse, ne pas négliger la rééducation de son périnée et vérifier l’état de sa sangle abdominale par un(e) professionnel(le) de santé. S’il y a un écart abdominal (Diastasis recti), pratiquer les exercices spécifiques pour le résorber. Affiner la taille par un travail sur les abdominaux, en particulier les abdominaux profonds. – Gainage par différentes versions de planche – Udddhyana Bandha aussi pratiqué en fitness et appelé Vacuum. Et vous? Comment avez-vous résorbé votre petit ventre de grossesse?

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